どうも最近～朝の目覚めが悪い…じゃなかった、
起きてるのになかなか布団の中から出れない日が多い。
朝が冷え込んで寒くなってきたのです。
「冬だぁぁぁーーーーー!!!!!」
冬生まれのマスターママ達なのに寒さにめっきり弱い。
これから寒さの冬が来るって言うのに困ったものだ。

やっと洋服に着替えられたところで…
やっぱり部屋の空気が「さぶい！」
エアコン(暖房)をいよいよ点ける季節がやってきた。
それでも寒い時、ママはホカロンをお腹と背中に貼っつけている(笑)
冷えてしまってからだと、なかなか温めるのは難しいから最初が肝心。

実は…夏に入院した時、口から食べられず点滴生活だった。
退院した時にはやっとおかゆが食べられた時だったから…ほっそりしたママ。
退院その日から、食べて栄養つけなきゃと乳製品中心に食欲旺盛。
直後は食事制限があったものの急激に体重が増え始めた(笑)
退院2か月で2キロ体重が増えた結果…中性脂肪が…H☆

HとはHIGH＆LOWのHIGHのこと。
中性脂肪の標準を越えたってことであります。
まだ前より痩せてるのに…中性脂肪がぁぁぁ…。
体脂肪もそんなでもないのに…ありゃりゃ(*_*)
寒くなる季節に向けて運動+ストレッチが必要みたいです。

とんでもなく過酷な課題を背負った気持ちになっているけど…
腕の上げ下ろしで肩甲骨を動かすだけで体温が上がって温かくなるよって。
体温上げると免疫もあがるよって。
あとは歩くこと。
分かっちゃいるけど…いやいや実行に移さなきゃ(^^)v

ちょっとずつ健康に近づくためにやれることからやろうかと☆
友達からビタミン剤も届く～ありがたい。
寒いからといって動かないと内面も外面も凝り固まるから。
今日はママの反省ブログみたいになってます…(＠_＠;)
皆さんも体の体調、内面も外面も考えてあげてくださいね…自分のために☆